ダイエット

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動を習慣に出...

オートミール　　　　 60g木綿豆腐　　　　 100gおからパウダー　　　　　　8gサイリウム　　　　　　　　8gベーキングパウダー　 小さじ1卵　　　　　　　　　　　　1個塩　　　　　　　　　 1g.鶏挽き肉　　　　　　　　　 30g玉ね...

みなさんお久しぶりです🕊🌿かなり更新が空いてしまいましたが、やっとupできました😊よければ見ていってください！#社会人 #ol #会社員 #vlog #日常 #diet#training #ダイエット憧れの方 #bibiroom

今回は視聴者様にイチゴをいただいたので、リスザルにあげてみました！！！やはり果物の中でも甘いイチゴ、クロキツネザルたちも食いついてきました😂こんな感じで動物たちが食いつく様子を見ていると、我々も食べたくなってきますね…今回イチゴを送ってくだ...

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭またタートルのところに戻ってきて欲しいので🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆　　　　🏆1万人以上の方が登録中🏆 ...

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お疲れ様です!アップロード少し遅くなってしまいましたすみません!ちゃんとダイエット継続中です!諦めず頑張ります!絶対ボディビルダーなるぞー!後携帯を機種変更しました!画質よくなってたら嬉しいです!twittter↓フォローしてくれると嬉しい...

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