ダイエット

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※たまに🐱の声が聞こえます※途中で動画の音が入ったりして無音時間があります🙇//////////////////////////////////////////////////////////////////////こんにちは！2022/6...

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今日は下半身の悩みを集中解決する運動。硬くなっている筋肉や脂肪を動かして柔らかくさせることで、代謝があがりやすくなり、脂肪も燃焼させやすくする効果があります✨洋梨体型の人の多くは、脂肪が下半身につきやすく上半身との差が大きいことでより太って...

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ダイエットに成功した私の１日です。爆食dayでお肉、カレー、ケーキ、ホットケーキを食べました。