ダイエット

４月から始まったシャイニージム会員様対象のダイエットサポート。シャイニー薊によるダイエットの始め方の説明会員様からの質問に答えていく、そのような内容となっています。多くのご参加ありがとうございます☆『誰かの質問は、みんなの質問』質疑応答の時...

#ダイエット #ダイエット食事 #酢豚 このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を...

食後の血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。踵上げや有酸素運動を等の全身運動を行い、血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めの筋トレで下半身を鍛え代謝のUPも狙えます。静かにできるのでマンションOK！深夜でもOK！ぜひ、毎日やる...

３Ｐシュートをうって、ゆっくりでも足を止めないようにして、１０～３０分くらいを目標に動き続けようというダイエット。運動の始めごろからやってしまうと、エネルギーが無くなってきて、大変な思いをしながらのいつもの運動になってしまいます。本来なら、...

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