ダイエット

目に良い食事の１つとして「地中海式ダイエット」というのはご存知でしょうか？ダイエットとしては比較的有名ですが目にとってどうなのかを論文をもとにご紹介します。毎日見逃さない「限定情報」・「動画のリスト」も見れるメールマガジンはこちら ご質問は...

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓食後すぐ行うと効果的なスクワットです。太鼓を叩く動作を加えた【太鼓スクワット】と命名しました（笑）食後すぐのスクワットは血糖値の上昇を抑え、全身の脂肪燃焼にも効果的です。太鼓を叩く動作でしっかり...

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ダイエット頑張ります!

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大人気曲で結果にコミット！※この動画はYouTube音楽ポリシーに則り投稿しています。また収益化していません。広告がついている場合は、著作権、アーティストの方に全て回っています。無断転載ではございませんが、もし不適切な表現があれば即刻削除い...

ダイエットの為にオートミールを取り入れています淡白な味のオートミールをいかに美味しく食べるか？思考錯誤し実際に美味しかったレシピをシェアしたいと思いますどなたかの参考になれば嬉しいです😊