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ダイエット 【7ヶ月のビフォーアフター】厳しい食事制限なしでも、痩せれた！ #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #ビフォーアフター #youtubeshorts
こんにちは！45歳でダイエットをスタートした３姉妹ママのひまわりです🌻約８ヶ月で9kgのダイエットに成功✨食事は１６００kcal〜１８００kcalに抑えて毎日1日1分のチリツモで宅トレをしただけ！！1ヶ月１ｋｇのゆる〜いダイエットだけれど気...
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