ダイエット

人生初のダイエット開始から一年が経ちました。思えば早かったような長かったような・・　ダイエットがきっかけで周りの環境も大きく変わった気がしています。今回はダイエット未経験から運動なし・主食置き換えだけで1年で何キロ痩せたのかぜんぶ見せます。...

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全身の動きが悪ければせっかく痩せたいと思っていても痩せづらかったりします。体を動かして可動域を広げていけば日常生活でも動きの範囲が広がることで痩せやすくなりますよ🙌☆Instagram☆TikTok

ご視聴ありがとうございます。ダイエット始めてから8週目に入りました。ゴールデンウィーク後半です。1人で実家に帰ります。前半に軽井沢に行って、体重は増えていて、実家に帰って、どうなることやら。でも、意外と大丈夫でした。

女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️毎週月・水・金にダイエットなどでお悩みの方に向けた動画をアップします✨是非ともチャンネル登録・高評価・コメ...

ご視聴有難うございます😄撮影後、買ったおやつ一気に食べないよう心がけました笑チャンネル登録と👍インスタグラムのフォローをよろしくお願いします💖【さとこFIT】Instagram#コンビニお菓子#ダイエット間食#筋トレ

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