ダイエット

瘦せたいと思って行動した結果、実は瘦せにくい身体になっていたとしたら！？#ゆっくり＃パーソナルトレーナー＃筋トレ＃有酸素運動＃速筋繊維＃遅筋繊維＃コルチゾール＃テストステロン＃UCP

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#ダイエット #vlog #食事 #暴飲暴食ダイエット諦めていません😵‍💫

週の後半はまともな食事を摂れなかったので体重＆体脂肪率がガクッと下がりましたがその後、無事に戻りました♥◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇🍕 MY FAV PRODUCTS：Women's Best のプロテイン：Xtend のプロテイ...

ビキニのポージングについて、私が「勝つために必要だと思うことの全て」をここにまとめました。公式LINE限定のマル秘情報はこちらから↓LYFT WOMENInstagram#ダンシーあずさ#ビキニフィットネス#高タンパク#ダイエット#コンビニ...

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ダイエット8ヶ月目は食事制限せずに、毎日1万歩ウォーキングしてみました。もちろんGLP1ダイエットも続行してます。それで体重はどうなったのか？！