ダイエット

37歳専業主婦。1歳の娘、育児奮闘中。産後ダイエットに苦戦中、、、産前81キロまで行った体重…産後70キロからダイエットスタート！4月から本格的に始めて、今62.5キロ身長は169センチです。目標は60キロ！目標達成する為にダイエットダイア...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。　続けることで運動を習慣に...

動画内でお話したダイナミックストレッチのやり方はこちらのショート動画をご覧ください！良かったと思う方は チャンネル登録&いいね でリボナを応援してください🥺とっても喜びます！♦チャンネル登録はこちらから‼️👆1度タッチをお願いします🙏頑張れ...

#ダイエット　#食生活　#食事制限絶対にしない方がいいダイエット→今回の動画では、食事制限や食生活の見直しにおいてどのように変化させていったのかを一つの例として参考になればと思っています。身長170cmの体重50㎏は適正体重から大きく下回る...

スラムダンクの名シーンにのせて生クリームが食べたいです #超甘党が本気出した結果 #ミスド #ミスタードーナツ #メイク #slamdunk #スラムダンク #名シーン #ダイエット #生クリーム #フィットネス #筋トレ #ダイエット #...

①どこの部位の何に効くのか？：下半身の強化 ②どうなれるのか？：細くしなやかで強い体 この運動の効果・健脚美脚・腰の柔軟で腰痛対策・くびれができる やり方・腕を上げる・ヒップ振りながらスクワット・戻す繰り返す 注意点・膝を出さないように・お...

#偏食#摂食障害#過食痩せたい食べたい太りたくないmax64kg→min50.5kg 現在5?kgプロテインスムージー　0回プロテインアイス 0回プロテインバー　　　　1個プロテインパンケーキ　0枚軽い筋トレ再開 182日目ゆる食事制限再開...

#ストレッチ #柔軟 #柚季乃チャンネル登録で応援をよろしくお願いしますダンス動画です『Mrs.Pumpkinの滑稽な夢』ご依頼はこちらにお願いします↓yukino.09yx3.ta@gmail.comニコニコ動画↓LINELIVE↓Ins...

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監修：日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会...