ダイエット

半年で8キロ痩せただけでなく40年来のアトピー性皮膚炎を食事だけで改善させましたその経験をもとにアトピーダイエットととして講座を開催しています今回は痩せやすい人アトピー・肌荒れしにくい人の食事のポイント３つお話しています♪食べて痩せてアトピ...

韓国に来て1ヶ月が経ちました！来てからなんか上手くいかない毎日したがやっと落ち着いてきたので、韓国のジムで初めてのInbody計測してきました🤍(結果は動画内に)トレーニングのない生活はストレスも溜まるし食事管理も疎かになって、太って気持ち...

#ダイエット #1日の食事 #ジムルーティン朝からバイトで忙しい！！食事は冷凍物の野菜に頼っておりますが、まぁ良いでしょう！最初から毎食料理して意気込むよりパパッと栄養補給して継続できる方が良き◎でも理想は！！ちゃぴさんみたいにパパッとオシ...

体重の移り変わり期間　2022年1月4日から主食抜き2月8日まで1か月で86㎏~82㎏　　　2月8日から1日120ℊ以下摂取の糖質制限で5月20までで82㎏-80.5㎏　　　5月20日からユーチューブ投稿始める　糖質制限で今現在6月12日7...

理想のカラダをつくるために頑張っています！！トレーニング、筋トレ、健康維持！

4ヶ月で体は変わるのか！？彼女の帰省までに、筋トレ計画。有酸素はブラックのコーヒーに限る他にも動画上げてます👍#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #トレーニング #ダイエット #食事

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