ダイエット

「痩せたいなら我慢するしかない」そう思って、ずっと食事制限を続けていませんか？実は40代からは、我慢すればするほど✔ 代謝が落ちる✔ 疲れやすくなる✔ リバウンドしやすくなるという状態に入りやすくなります。大切なのは食べる量を減らすことでは...

アラフィフになってから、「前より痩せにくい」「疲れが抜けない」「気持ちが安定しない」…そんな不調が急に増えたりしませんか？私は40代後半になってから食べる量を減らしても痩せない、なんとなく不調..が続いて、“これってもう年齢のせいなの…？”...

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達人として、本当に痩せたり、健康になったりしたことを実践しながら、配信しています！40代過ぎて、痩せなくなったなーと思ったらサインだと思って、一緒に楽しみましょう❤️

🟠体調を崩す機会が増え、改めて健康は大事なんだと認識し、健康情報に関する文献を読み漁ってます笑今更聞けない、1分以内で学べる健康についての知識をお伝えしていきます！チャンネル登録してくれると励みになります😭→※この動画は、一般的な情報の提供...

ダイエット中って、どうしても制限しすぎて、満足する前に食べるのをやめちゃうことが多いですよね。私はそれが本当に苦手で、ガチでモデルをやっていた頃、かなりストイックな食事制限を長く続けていたからこそ、もう二度とああいう状態には戻りたくないなと...

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#瘦せた　#お米ダイエット　#ダイエット　ダイエットって何を選べばいいのか？悩んできたけど、ダイエット迷子が辿り着いた健康・身体・精神面に優しい安定したダイエット！それが「「お米生活//お米ダイエット」」【必見：保存版：4年続けた結果】【ダ...

【書籍販売のお知らせ】このたびけんと式ダイエットの書籍が販売開始となりました！！！その名も『40代からのゼロリバウンド・ダイエット』👇Amazonでの購入はこちらから👇👇楽天はこちらから👇📕書店にも並んでます📕※もしなかったら書店員さんに取...