ダイエット

ご飯を多く食べることから“太る”イメージがある寿司だが、海外ではヘルシーな食べ物として流行している。果たしてどちらが正しいのか…チャンカワイが徹底検証。1食あたり30貫、約900gものお寿司を3日間食べ続けて、体重の増減を量る。マグロの赤身...

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オンラインフィットネストレーナーの野上です^_^※日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI-ATI)、※健康運動指導士※全米ストレングス&コンディショニング協会　認定パーソナルトレーナーこの度、本を出版しました。頭からつま先まですべて...

今週の目標:便秘解消今月の目標:60kg台になる1月〜ゆる脂質制限💪MAX69kg#whateatinaday #dietvlog #eatinaday #ダイエット #食事vlog #diet

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健康美ダイエット大学では、ダイエットを成功させるための活きた知識をわかりやすく配信することを心がけています。▶プロフィール東京都豊島区にて「雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY（ポントレイ）」代表として活動中。私自身、小さい時から...