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ダイエット 今すぐ確認して！ダイエットが止まる人、だいたい油で詰んでます #shorts #太る油 #太らない油 #ダイエット油
太らない油＆太り油教えます！ポイントは脂肪酸の割合と酸化のしにくさです！①オリーブオイル約80%がオレイン酸で加熱しても酸化しにくいです！調理油としてかなり優秀！②ギーバターを加熱して水分や不純物を取り除いた油です！乳糖やカゼインがほぼ除去...
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【ダイエットは「評価」と「修正」】年間500名以上の栄養指導でも1番大事にしています。平日の食事を固定しているからこそ、他に何を変えればいいかが見えやすい。一人で悩まず、一緒に分析して、整えていきましょう。【ダイエット企画16日目】#50代...
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