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ダイエット 【これ一本で全身運動】ほぐす・鍛える・ストレッチ！20分ヨガ。ダイエットをしている方、体幹の筋力アップをしたい方、柔軟性を上げたい方に！
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楽しいお正月も過ぎて、気づけばもう1月中旬ですね…🫢いつまでも自分に甘い生活をしていると体型もだらけてきてしまうので、少しずつ喝を入れ直して1ヶ月ぶりのトレーニング再開です❤️🔥この1ヶ月は、仕事やお引っ越しがあってなかなかトレーニングや...
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昨年の夏、カラダがあまりにもだるくなって…血液検査をしたんですよ。結果が…よくなかった。そのため生活改善・減量を開始‼️３ヶ月かけて、１０ｋｇ減量しました。（あっ。体重はヒミツ🤫㊙️）血液検査も正常値に戻り、現在は健康に気をつけながら維持し...