ダイエット

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先週動画投稿できずごめんねぇぇぇ😭!!ということで昨夜深夜までパソコンとチング（友達）になりながら,,今回の日常VLOGは長めに作ってみました🥺✌🏻料理、モッパン、お仕事風景、オリヤン爆買い、購入品紹介、韓国カフェなど💭日常詰め込みvlog...

皆様、おはようございます。現在、午前5時30分。高尾山口駅。世の一般的な整体師が夢の中にいる時間に、私の1日は始まります。かつて自堕落な生活を送り、心臓を壊しかけた私が、22kgの減量を経てフルマラソンでサブ3（3時間切り）を達成しました。...

「運動のモチベ、どうやって保ってるの？」「今日こそ運動しよう！」って思ってたのに、 気づいたらソファでスマホ…。 そのまま1日が終わったこと、ありませんか？よく「モチベーションがあれば運動できる」って思われがちだけど、 本当は逆なんです。や...

お寿司を楽しみながら脂肪燃焼したいなら、ネタの選び方が運命の分かれ道になります！中トロやえんがわをカツオやヒラメに変えるだけで驚くほどダイエット効果が激変します🍣この動画を保存して次にお寿司を食べる時の痩せる寿司リストとしてぜひ活用してくだ...

数ある動画の中からご視聴ありがとうございます不定期にゆるく配信しているので良かったらまた遊びにきてね٩( ᐛ )و#筋トレ#ダイエット #adhd

64歳、90kgからスタートした私のドローイングダイエット。現在75.9kg、あと6kgの減量を目指しています。「筋トレをしているから太っていてもいい」というのは大きな間違い。脂肪をまとった筋トレ愛好家は、厳しい修行を怠った「太った坊主」と...