ダイエット

目に良い食事の１つとして 「地中海式ダイエット」 というのはご存知でしょうか？ ダイエットとしては比較的有名ですが 目にとってどうなのかを論文をもとに ご紹介します。 毎日見逃さない 「限定情報」・「動画のリスト」も見れる メールマガジンは...

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄 ↓↓↓ 食後すぐ行うと効果的なスクワットです。太鼓を叩く動作を加えた【太鼓スクワット】と命名しました（笑）食後すぐのスクワットは血糖値の上昇を抑え、全身の脂肪燃焼にも効果的です。太鼓を叩く動作でしっ...

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ダイエット頑張ります!

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ダイエットの為に オートミールを取り入れています 淡白な味のオートミールを いかに美味しく食べるか？思考錯誤し 実際に美味しかったレシピをシェアしたいと思います どなたかの参考になれば嬉しいです😊