ダイエット

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/室内運動は暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給もお願いします。この動作は(2分半ノンストップ)簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めし...

チャンネル登録お願いします！太りやすい体質でもありこれまでに、３回大きなダイエットのチャレンジをして３回のダイエットに成功しております。その後は、運動を好み運動しているので太っていませんでしたが今回は、この企画で改めて太りました。始めは太る...

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今回は食後血糖値を下げる運動10分です！食後にぜひ、チャレンジしてみてください！食後眠くなってしまう方、食後空腹感に襲われてしまう方、集中力が切れやすい方オススメです！◽️サブチャンネル■家トレtv速報はTwitterで！速報でお伝えします...

1 minute best fitness「保存」してあとでやってみましょう！寝ながらでもブランケットかぶってでもできるストレッチです！股関節を意識して動かしていきましょー😊ーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントは健康柔軟維持できるよ...