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豆腐とサバ缶でヘルシー・ダイエット【サバダンゴ】#shorts #food #ヘルシー #うまい #ダイエット #lunch
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この動画では、太りにくい／満腹感を保ちつつカロリーを抑えられる食品を厳選して紹介します。主な内容： 1. 低カロリーで満腹感をもたらす食材の原則（高水分・高食物繊維・低脂肪など） 2. 海藻・こんにゃく・きのこ・豆腐・鶏むね・卵など、具体的...
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