ダイエット

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제가 루틴으로 갖고있는다이어트 식단을 공개합니다.다이어트 식단은 야채식으로만 구성하면 면역이 떨어지거나 마이너스 칼로리 식품에 포커싱이 많이 되는데, 단백질 파우더를 곁들여서 균형 잡혀있어요이렇게 다이어트 식단 해보...

本日はダイエットの天敵、早食いにフォーカスを当て自分なりにデメリットを見える化してみました。「40代のリアルダイエット奮闘記」〜101kgからの再スタート〜　2025年1月時点で101kgだった私のダイエットをしながらの経験、得た知識、取り...