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【ダイエット】12キロ痩せて変わった嬉しい変化👶シャイなデブから陽キャな痩せになりたいです。

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90日で14kg痩せるダイエット!8日目

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【40代デブ】もう・ムリ?セルフ自己管理オートファジーダイエット7日目#デブ #ダイエット #40代

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【100kgからのダイエット】第1779話 10月08日 -24.8kg「久しぶりのフィットボクシング北斗の拳」

「  ダイエットの失敗は、痩せれなかった事ではなく       続けれなかった事だ。」X (元twitter)毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、...
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スライドスクワット➕はエグい効果!ねじりも加えて、最短の効果を期待しよう😊
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