ダイエット

意外に知られてない！ここを柔らかくして股関節をほぐして、体の巡りを整えていこうね🫶🙌

ウォーキングやランニングを頑張っているのに痩せない理由。有酸素運動だけでは脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、基礎代謝が下がって太りやすい体になります。筋トレで「燃える体」を作ってから有酸素運動を行うことで、効率よく脂肪を落とすことができます...

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【解説付き】国家資格保持者が行う60代でも痩せるダイナミックストレッチ！フレンドハウス遊友所在地 大阪府岸和田市堺町3-16最寄り駅 南海電鉄南海本線 岸和田駅TEL 072-438-4170駐車場 あり詳しくはこちらをチェック‼️🔽🔽🔽🔽...

👉 STELLA：👉 体験・予約フォーム：----------------------------- 目次 -0:00 ダイジェスト0:24 ダイエットは継続が大事1:09 運動編①3:38 運動編②5:26 運動編 番外編7:54 運動編...

自分を追い込むために毎日動画を配信中。ダイエット中の仲間達、サボってないか見守ってくださる方、いつ挫折するか楽しみ（ワクワク）な方など、少しでも気になった方、地味な毎日ではありますが、チャンネル登録、高評価、コメントしていただけると励みにな...