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ダイエット 【勉強の合間の運動雑学①】声:青山龍星👉https://fukutake-life.com/diet/ #ダイエット雑学 #健康知識 #耳つぼダイエット #運動#明石市
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僕はポン酢がとても苦手でおそらく今までの人生でポン酢を買ったことがないのですがこの料理がうますぎて、僕は今日初めてポン酢を買いましたせっかくなのでと思い奮発して徳島の「みちこの有機ぽんず」というポン酢を買いました味はまだわかりません楽しみで...
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⚠️ 【危険】インスタでバズってる腹筋、実は危険！「腸腰筋のびて、腹筋に効く」と言われてるこのトレ❌ ほとんどの人は腰が反ってしまって、ただ腰を痛めているだけです。時間のムダどころか、体を壊す原因になりかねません。あなたは、効かないトレーニ...
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【くびれ爆誕】ウエスト痩せエクササイズ《やり方》1.四つん這いになります2.後ろを振り向くように体を捻ります3.ウエストにある筋肉が 『キュッ！』と締まる感じがあれば◎4.ゆっくりリラックス しながらやるのがポイント！5.それぞれ...
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