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ダイエット 運動嫌いでも-10kg｜59→49kgを1年で達成したダイエット習慣（宅トレ×ジョギング）
🎧 作業用・ながら聴き向け。note記事を音声でまとめています。運動音痴で面倒くさいことが大嫌い、何もできない状態だった僕が、1年かけて 59kg → 49kg（-10kg）まで減量できた方法をまとめました。「自分だけで完結する小さな成功体...
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