ダイエット

「明日から食事制限！」と意気込んで失敗してませんか？😰 実は、40代のダイエットに「完璧主義」は一番の敵です。一気に変えようとする無理な努力は続きませんし、我慢の反動は必ず来ます。 大切なのは、劇的な変化ではなく「昨日より1%だけ生活を良く...

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しお先生 180日間ダイエット挑戦中⚠️ これ知らずに運動してる人、多すぎます「長時間やらないと痩せない」→ それ、もう古い。✔ 短い✔ 簡単✔ 毎日できるこの3つがそろった時体はちゃんと反応します。 本日の動画バランス運動は神経×筋肉を同...

ダイエットを始める全人類は久野さんのこの動画を見てから始めるべき----------------------------------------------------------------------------------▼ 彬作Ci...

💖 40代から輝く！人生が変わる「自分史上最高の私」になる秘密⁡この動きでお腹をスッキリさせよしかも気持ちもスッキリ内側から笑顔がでるよ。⁡✨ 知ってた？自信は行動した分身につく！鏡に映る自分を見て、ため息をついてない？⁡「もう年だから…」...

本日は #チェンソーマン から主題歌#米津玄師 さんの　#レゼ篇 主題歌の「 #IRISOUT 」　でずんどうだ！ボクと一緒にしっかり動いて　脂肪の悪魔をやっつけるのだ！！！ようこそ、「ずんどうch」へ！ずんだもんと一緒に楽しく #エクササ...

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