ダイエット

木曜はボクシングクラスも同時開催🥊【活動予定】●毎週木曜19:30(ボクシングクラス同時開催)…住吉駅周辺●(女性クラス)毎週火曜/金曜21時…ひがしんアリーナ●不定期土日👇体験お問い合わせフォームはこちら👇ホームページはこちら💻オンライン...

日曜夜は、頑張らないお腹ケア🌙お腹薄くしたいなら腹筋よりまず「整える」🫶今日はこの3つだけ👇🐍コブラのポーズ→ 縮こまったお腹を伸ばして　内臓の位置リセット＆姿勢ラクに✨🔄くびれツイスト→ 固まりやすい脇腹をゆるめて　くびれスイッチON🔥🌬...

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最近、体重は変わらないのに下腹が出てきた気がする…この悩みの原因は”脂肪”よりも○○が問題だった！今日からたった一つでも40代の下っ腹は大きく変わる！ぜひ一緒に実践しましょう！---【このチャンネルについて】こんにちは！『知っててよかった』...

「たくさん食べたら太る」そう思っていませんか？実は、太りにくさはカロリーだけで決まりません。ポイントは✔ 満腹感✔ 血糖値の上がり方✔ たんぱく質量この3つ。今回は、**科学的な視点から見て「たくさん食べても太りにくい食べ物」**をランキン...