ダイエット

自分を追い込むために毎日動画を配信中。ダイエット中の仲間達、サボってないか見守ってくださる方、いつ挫折するか楽しみ（ワクワク）な方など、少しでも気になった方、地味な毎日ではありますが、チャンネル登録、高評価、コメントしていただけると励みにな...

リバウンド沼、食欲の沼から脱出するべく、今日から食事、頑張ります‼︎是非ご視聴下さい‼︎ーーーダイエットのジョーは、100キロ越えからダイエットへ挑戦する方！！100キロからのダイエット！！太ってしまったから痩せたい！！肥満を改善したい！！...

『旨辛サラダ』鉄分＋タンパク質＋代謝アップ【材料】鶏ささみ肉　　　　　　　 250～300ｇほうれん草 　　　　　　1袋卵 　　　　　　　　　　3個〇めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ2〇コチュジャン　　　　　大さじ1〇ごま油 　　　　　　　小さ...