ダイエット

カラダ カタスギィ🪨筋トレでケガする前にやろう！⁡‼️・ お腹 の ストレッチ・ 前もも の ストレッチ・ 股関節 ストレッチで老廃物が流れる✨⁡下半身 は特に浮腫みやすいからしっかりほぐして流していこう🐙⁡【やり方】⁡① 太もも に片足を...

痩せるためには食事の習慣が大切！痩せるか痩せないかは痩せるために必要なものを食べる習慣があるかないかです！動画内でオススメしている「記録」やってみると新しい発見がありダイエットにプラスになると思います😁動画内でわかりやすく解説しています🤲わ...

#shorts　#ダイエット　#婚活いわゆる「こどおじ」かつ「弱者男性」と呼ばれる者です。令和６年８月頃より、結婚を目指し色々と行動しております。もしこの動画を見て「自分も何かやってみよう」と思って頂ければ、それに勝る喜びはありません。よく...

筋トレはダイエットに向いてるのか？私の意見を話しさせて頂きましたチャンネル登録👍評価、コメント宜しくお願いします【トレーナー経歴】介護業界にて6年間従事3年間は生活相談員として、残り3年は施設長としてマネジメントを経験大手スポーツクラブのイ...