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Akira’s idea. Relaxation diet steps.アキラの新しいアイディア。無気力ステップダイエット

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はんなりダイエット|第6話 ダイエットに失敗する7つの共通点 その④「維持する食事をしない」

ダイエット(痩せる食事)は1週間で終わり。そのあとは「3週間の維持する食事」が必要です。ダイエットは“1ヶ月で完了するもの”。だからこそ、3週間の維持ができなければリバウンドします。“痩せる → 維持する”この2ステップで、はんなりと続けら...
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