ダイエット

運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！10分間 バランスボールを使ったダイエットエクササイズ「中級編」40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。00:00 オープニング00:36 バランスボールを使...

そろそろエアコンつけてやらなあかん( ˘ω˘ )熱中症まっしぐら！【参考にした動画】💃メインチャンネルも見てね(´▽｀*)#ダイエット女子 #ダイエット #アルちゃん#筋トレ #筋トレ女子

#ダイエット #生理前　#食欲小麦粉の中毒にやられたりせぴと申します。お腹すいてないのに、小麦粉製品を食べるとなぜかどんどん食べたくなっちゃうんです😭生理前、、、など言い訳でしかないんですけど、ちょっと気が緩んでる？中だるみ？っぽくなって自...

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#ダイエット #腹筋チャレンジ #食事制限なし日曜日更新の体重測定動画を昨日忘れていたので、今日upします。Twitter→ @bob_shiseikatsu

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ダイエットコースのイメージ動画です。

2022年5月8日　90.1kg↓2022年6月26日　81.5kg　←いまここ有酸素運動を中心にやっています。サボらないようにという意味を込めてライブ配信しています。監視の目があるならサボらないはず・・・途中子供の乱入で止めるかもしれませ...

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