ダイエット

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監修：日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会...

貧血に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。男性でも貧血の方はいますが、圧倒的に女性は貧血になりやすいです。そしてダイエットに悩むのも女性が多い印象です。(ダイエット人口が多いのかもしれませんが)ダイエットがうまくいかない原因はいくつか考...

60代女性の為の、ゆるやかダイエット食を提案しています。味付けも薄くしています。糖尿病や高血圧などで、ダイエットが必要な方の献立の参考になれば幸いです。○さつまいもグラタン○コンニャクとパプリカの炒め煮○春菊と桜エビの和え物○果物どうぞ宜し...

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朝起きたら体が硬くなって辛くないですか？朝はとくに血流が滞りがち…軽く体操やお白湯を飲んで血流促進させてあげましょう☺☆Instagram☆TikTok☆LINE公式アカウント☆Lemon8

ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと考えている方も多いと思いますしかし、いざダイエットを始めても「無理な食事制限」や「激しい運動」をして途中で挫折した、またはリバウンドしたという方もおられるのではないでしょうか？理想の身体を手に入れて...