ダイエット

はい！こんちわ！パープルあさみです💜今日はねぇえダイエット企画4回目なのだ🥺最高に辛かった🥺けど良い思い出さぁ🥺いえい✌️#こんにゃくダイエット#こんにゃく5日間生活#ダイエット生活#ダイエット企画#激痩せダイエット#痩せる食べ物#痩せる方...

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今回は踏み台を用いたエクササイズです。テンポの良い音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。踏み台昇降を初めて行う初心者の方から上級者の方まで誰でも楽しんで行える内容となっています。毎日13分一緒に運動していただけると嬉しいです。全身運動なの...

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