ダイエット

コロナ禍で自堕落な生活を続けていたお陰で…かなり肥っちゃったオキャマ…😱💦腹回りに贅肉という名の浮き輪を身にまとってます…😫💦ってことで…オキャマダイエット始めます！今までもダイエット始めては道半ばでフェードアウトしていましたが…今回のダイ...

▽自己紹介▽吉野達彦秋田県秋田市出身　36歳都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋)■女性専用フィットネスクラブ(池袋/神田/下高井戸)▶︎女性向けダイエット情報...

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓【目次】00:00　オープニング00:21　食後の運動04:45　エンディング食後すぐできる痩せ体質を作る運動です！ストレッチで柔軟性をあげ、姿勢を整え、更に太ももに効くポーズで全身の筋肉量をあ...

おやすみだからゆっくり過ごしたけど、家トレもした🙌あ、納豆毎食食べてるのに書いてなかった…すいません😵お出かけ楽しかったー🚗 ³₃♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡高脂質ダイエット・低糖質ダイエット・プロテインダイエット等短期間ダイエ...

ご視聴ありがとうございます♪7月25日(月)の体重と食事の記録です。体重は落ちてきたのに体脂肪率が下がらない⁉︎ダイエットがうまくいっているのかいないのか、、見た目も変化を感じるけど、たしかに太ももやお腹はぷよぷよなので脂肪は落ちていないの...