ダイエット
【ダイエット】158cm45→42kg/体年齢34→18才/やっていたこと3選！！！【正月太り対策】
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ダイエット 【ダイエット】粉砕＆発酵なし！とろ〜り！オートミールチョコチーズパンの作り方・レシピ【簡単/時短/混ぜて焼くだけ】【朝食やおやつに】
小麦粉不使用！パン生地は、主にオートミールとお豆腐でヘルシーに！粉砕・発酵もなく、簡単・お手軽に！！中には、相性の良い「チョコレートとチーズ」を包んで、こんがり香ばしく焼き上げました。焼き上がると、キッチン中に香ばしい香りがふわ〜と広がり、...
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ダイエット 【ダイエット】ダイエット前の生活の話
ご視聴ありがとうございます♪昔の自分の写真を夫のスマフォに見つけたので公開してみました。あの頃は精神的に自分を追い詰めていた時期で、思い出すと苦しい気持ちになる事もありますがそんな自分も認めて許して前向きにダイエット生活を頑張りたいと思いま...
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ダイエット 【ダイエット中】ダイエットを加速させるために変更した食事内容ととある日のトレーニングとダイエットの途中経過報告
ご視聴ありがとうございます。概要欄まで読んでいただきありがとうございます。ダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました。1ヶ月間自分の身体を観察してみて、もう少しダイエットを加速させるためにほんの少し食事の内容と摂り方を変更してみました。変える時は...