ダイエット

初日のVlogです。このチャンネルを解説した背景も説明しています。

■元動画＝＝＝＝■TikTokはこちら！■他にもこんなチャンネルもやってるよ！＝＝＝＝#ダイエット #デブ #プランク #豆腐 #筋トレ #10日目 #30日チャレンジ #冷奴#背筋

おはこんにちばんは、ハナノです最近更新のペースが落ちてきているのですが身も心も大変まことに元気でございます動画ではマッチングアプリの話をしましたが私は歳を重ねるごとに恋愛に対するフットワークがどんどん重くなってきています。行動面では重くなっ...

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今回は「バランスボールニートゥチェスト」の正しいやり方をご紹介。バランスボールを使って腹筋を鍛えていきます。腹直筋の下部に特に効く種目ですが、内もも(内転筋)や太もも(大腿四頭筋)も鍛えることができます。寝たまま行う種目で、負荷が高めのトレ...

みなさんこんにちは！ひゅうがです！！毎週月　水、金、土、20時〜アップロードチャンネル登録、高評価、よろしくお願いします！！egg 専属メンズモデルeggチャンネルにも出演しているので是非チェックして欲しいです！！【eggチャンネル】⬇️各...

痩せてはリバウンドを繰り返して来ました。ガッチリしてるね〜何か運動してるの？から卒業したいアラフォー。無理せず、まずは食事を見直します！！#ダイエット #アラフォー #diet #減肥 #公開ダイエット

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