ダイエット

1日4分間のジャンプはランニングに比べて1.2倍の消費カロリーがあると言われています！どこでもできる有酸素運動で全身しっかり汗をかきましょう！やるとわかりますが、地味にハードなので無理のない範囲でやってみてください！【チャンネル紹介】とめト...

いつも沢山食べるのに、食欲無いのは心配です…ご視聴頂きありがとうございます。沢山の方に見て頂けて嬉しいです！評価・コメント嬉しいです！チャンネル登録して下さるととっても喜びます！是非よろしくお願いします！30代半ば、2児の母。育休中の主婦で...

スターバックスの新作、ストロベリーフラペチーノ美味し過ぎた・・・🤤

ご視聴ありがとうございます♪18時以降食事をしないダイエットを6日間続けました。数字としての変化はありませんでしたが、身体の調子や引き締まり具合でとてもいい効果が出たように感じました！生活リズムにもあっているし、朝のむくみによるダルさも感じ...

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過去にも何度か動画をアップしておりますが、コメントなどでお声もあったので過食症に悩む方に向けての動画を作成しました。1mmでも冷静になれたらこの動画の価値です！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー姿勢改善の基礎知識GET　...