ダイエット

酒好き食欲旺盛な４０代主婦が楽しく、ゆる～くダイエットしています。食事のバランスに気をつけたけど、食べ過ぎました💦過去４７㎏　現在６９㎏　　　未来４７㎏（目標体重）２０２１年６月１日ダイエット開始開始体重７２㎏　開始時ウエスト１００㎝良かっ...

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渋い声で、ダイエット始めました！・参考にさせて頂いているエクササイズ等本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！【1日3分】➔食べ過ぎた時これを２回やれば帳消しに　消費カロリーに優れたダイエットエクササイズ【左足・スピード版】➔マネす...

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