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お腹から下半身ここが硬いとなかなか痩せられない🥺お腹の真ん中にある『腹直筋』という筋肉を解してあげよう！このストレッチは・お腹と骨盤周り、お尻のストレッチ・前ももの張り・鼠蹊部の詰まりを解消してくれるよ。寝転んでできるのでゴロンとしたらや...
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アラフォーしばちゃみが公開ダイエット中。試行錯誤しながら普通の人間の形になっていく様子を見守ってください。アドバイスや叱咤激励、コメントくれるとうれしいです。よろしくお願いします！！ #ダイエット #公開ダイエット
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