2025-09

🥢食べるスキンケア食材🥢オイル、にんにく、牛肉、人参、キャベツ、発酵食物繊維ビタミンAタンパク質ベータカロテンカルニチン#発酵食物繊維#材料 4つか 5つ#ミトコンドリア 🥩カルニチンは、脂質の代謝に関わるビタミン様物質で、脂肪をエネルギー...

これ試して大正解だった💖私の毛穴撃退方法を教えるね📝 ラップが一般のシートマスクより密封性が良すぎて、角質が取れてツヤ肌になった🥹🫧#ヒトハダ #美容液 #毛穴 #肌質改善 #スキンケア

遅い夏休み6日間の旅行が始まる前の２日間の様子です。旅行は楽しみたい！だから出来るだけ整えておきたかった。無理せず運動と、食事で整った２日間でした。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットvlog #40代ダイエット #食べて痩せる

⚠️注意ポイント⚠️回数をこなすより、一回一回しっかり脚を伸ばすことが大事💡✨意識すること✨・お腹の力は抜かない・お腹 → 内もも → つま先まで 真っ直ぐ意識をつなげる🩰・引き込む脚はお腹の力でしっかり引き込む💪楽なトレこそ意識次第で効果...

栗は太るって思ってませんか？実はダイエットに嬉しい栄養がいっぱいなんです🌰✨ 管理栄養士の私が、罪悪感なく楽しめる「栗と鶏肉の炊き込みご飯」レシピをご紹介します🍚😋​詳しくはこちら↓​#栗 #炊き込みご飯 #ダイエットレシピ #管理栄養士 ...

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