2025-09

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肩甲骨のまわりには痩せ細胞がいるって知ってた？？これど肩甲骨ほぐして、痩せ体質手に入れちゃおう🥺🙌#ダイエット #ダイエット記録 #アラフォー

動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の特徴比較📈🌱 植物性たんぱく質（大豆、豆類、雑穀など）・食物繊維が豊富 → 腸内の善玉菌を増やして腸活に◎・低脂質・低カロリー → ダイエット向き・フィトケミカル（抗酸化物質）を含む → 代謝アップや美容...

痩せ菌は食べ物だけでなく、運動でも増える！ウォーキング、ヨガ、筋トレ。この3つの習慣が腸を元気にし、痩せやすい体を作ります。無理なく続けられる運動で、今日から腸活＆ダイエットをスタートしませんか？#痩せ菌 #運動習慣 #ダイエット #ウォー...