ダイエット
【ダイエットチャレンジ】オートファジー食事日記〚6/22~28〛最終日まで8日！
2025-09
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ダイエット 80kg→70kg目指す！減量37日目【ダイエットVlog】
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脇の下には、肩甲骨や腕、背中とつながる筋肉（広背筋、大円筋、前鋸筋など）が通っています。これらの筋肉が硬くなると、肩や首の動きが悪くなり、こりの原因になります。脇の下を伸ばすことで、これらの筋肉がほぐれ、肩甲骨の可動域が広がり、肩こりの解消...