2025-09

腸活ダイエットコーチのらみーこと藤松智ゑ(とうまつともえ)です。⁡⁡今日は、腸もみマッサージ💆‍♀️　朝起きた時やお風呂の後に「の」の字にくるくる〜っとマッサージするだけでも効果的なんですよ！のの字は時計回りです。⁡⁡腸の気持ちも考えて行動...

アメリカでNo.1に選ばれ続ける「地中海式ダイエット」🇺🇸実は日本でも超カンタンに実践できます！🐟 サバ缶🥢 納豆・豆腐🥗 野菜＋オリーブオイルこれだけで 👉 健康も美容もダブルで叶う✨「病気予防 × 美肌 × アンチエイジング」…やらなき...

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「　　ダイエットの失敗は、痩せれなかった事ではなく　　　　　　　続けれなかった事だ。」X　（元twitter）毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、...

ダイエットや減量、美容効果のある食べ物3選！普段の食事を見直して理想の体型を目指そう✨笑いながら学ぶ雑学🤣このチャンネルでは大人のための雑学を配信しています。健康や美容、その他学べる雑学！登場する人物はすべて架空の人物です🤣少し笑える、学べ...