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2025-09
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「暴食しても25分の運動で帳消し！」インスタでよく見かけるけど、これ完全に嘘です！例えば60kgの人が25分ランニングしても、消費カロリーは236kcalくらい！もし1週間、1日300kcalオーバーしてたら合計2100kcal！25分運動...
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