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【民泊】難しい…ベッドメイク #shorts
2025-09
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ダイエット 夕食後のチョコやアイス #ダイエット #食事#運動#筋トレ
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ダイエット 暴食しても１日25分の運動で帳消し！？ #shorts #食べ過ぎた #食べ過ぎた翌日
「暴食しても25分の運動で帳消し！」インスタでよく見かけるけど、これ完全に嘘です！例えば60kgの人が25分ランニングしても、消費カロリーは236kcalくらい！もし1週間、1日300kcalオーバーしてたら合計2100kcal！25分運動...