ダイエット
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2025-08
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人生短いから美味しいもの食べて幸せ～( ´˘` )って過ごしたい♡だから食べることは我慢しないのがわたしの生き方🌿でもその分、身体、健康面のことは気をつけてる。ダイエットもだけど、何事もオンオフ切り替え大事！！って事で最近取り入れたこれ🫶...
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運動・睡眠・食事を整えて、人が本来持つ力を引き出す健康な体づくりの情報を発信しています。すぐに実践できて、習慣化しやすいシンプルな方法を中心に紹介。【note】チャンネル登録はこちらから↓ー目次ー00:00はじめに01:21 アフターバーン...
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