2025-07

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【健康食】本当に体に良い食べ物雑学まとめ68#shorts

健康に良いと言われる食べ物はたくさんありますが、その中でも特に信頼性の高い雑学を厳選してご紹介します。便秘改善、免疫力アップ、美肌、ダイエット、アンチエイジング、冷え性対策など、実際に効果が期待できる食材ばかり!医師や研究データも参考にした...
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【有酸素運動】食後の血糖値を下げる室内ウォーキングダイエット|Walking Cardio

食後はこちらで消化をサポートしていきましょう✨00:00 OPENING00:04 腕を大きく振り足踏み00:40 サイドステップ01:18 サイドステップ腕を上げ下げ01:54 サイドステップ腕回して肩甲骨ほぐし02:27 腕を大きく振り...
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