美容
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2025-07
ダイエット お腹痩せ３選‼️#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい
最後の10回できるかなあ🥺？？私最初、手首折れるかと思ったwwwキツイ時は絶対に無理をせず1回から初めてもいーんだよ✨そのうち10回できるようになるから！今日が人生で1番若い日💓自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ。【想いが未来を創...
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⚠️注意ポイント⚠️お尻が浮くと、ただウエストをねじってるだけで効果が出ないよ⚡️✨意識すること✨・腹圧はしっかり入れる・骨盤はなるべく床に付けてキープ⏸️・脚だけを動かすイメージで、股関節から動かす🦴ずるずる前に行きやすいから、骨盤はしっ...