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美容 初心者さん向け簡単ナチュラルテクニック…⁉️🥹⁉️#shorts #メイク 【⚠️補足⚠️】ちなみに最後のブラシで馴染みきらない人は、ベースメイクの時にフェイスパウダーを瞼まで薄めにのせてからスタートしてみて下さいまし(。 ・`ω・´) キラン☆ 2025.06.03 美容
ダイエット ピーマンが“脂肪の天敵”だなんて信じられる?#shorts #diet食事 #dietレシピ ピーマンが“脂肪の天敵”だなんて信じられる?ピーマンに含まれるピラジンが、脂肪を燃えやすくします。血流を良くし、代謝を高める効果が研究で注目されているから。炒め物にピーマンをプラス→脂肪が落ちやすい体質に変化。あなどるなかれ。ピーマンは痩せ... 2025.06.03 ダイエット
ダイエット 【ダイエット】食事制限125kgからの減量 あの日何があったのか 125kgからのダイエット 70kgが到達点果たして目標の標準体重にまで達するのか、日頃の体重変化と食事制限コントロールをして行きます多少の無茶も許容範囲、しかし、なるべく健康に気をつけてがんばります特に糖質、脂質を抑え、プロテインでタンパ... 2025.06.03 ダイエット