2025-06

ダイエット

初めてのファスティング頑張るvlog☀️ #shorts #ダイエット記録 食事記録 #ダイエットメニュー #ダイエット #社会人vlog #日常vlog #ファスティング#vlog

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食後の運動ダイエット|満腹後でもOK!4分間シェイプアップルーチン

満腹後でも安心してできる、たった4分間のシェイプアップルーチン!立ったまま&座ったままの動きを組み合わせた4種のエクササイズで、血糖値の急上昇を抑えつつ代謝を促進。お腹まわりのむくみも改善し、食後のだるさをさっとリセットします。器具不要&ジ...
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運動が苦手でも大丈夫!NEATで無理なく健康&ダイエット✨

「運動しなきゃ…」って思ってない?実は、通勤や家事、階段のぼりなどの日常動作でも十分に運動効果があるんです!話題の「NEAT(非運動性活動熱産生)」を取り入れるだけで、1日最大2000kcalもの差がつくことも⁉💡無理な筋トレより、まずは“...
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