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2025-06
ダイエット 《食べて痩せるダイエット法》※週に2.3回は筋トレ＋有酸素運動はマスト！最後に1日の総カロリー載せた！ #ダイエット #グルテンフリー #食事記録
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「レコーディングダイエット」は和製英語なんだってね。「食べた物を毎日記録するだけで、本当に痩せるのか？」答えは「本当です。」 1年で10kg痩せました。15年以上記録を続けてリバウンドも最小限におさえられています。こんな人におすすめ：・運動...