ダイエット
【ダイエットvlog】土日出勤頑張ったのでより有給を満喫できた！
2025-05
ダイエット 骨盤矯正＆脚痩せストレッチ！ #ダイエット #骨盤 #下半身痩せ
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ダイエット 【注意】危険因子を少しでも減らすには運動前のストレッチを必ず行いましょう‼︎#shorts #ジムハック#筋トレ #ダイエット #健康 #gymhack #gymhacks #workout
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まぁ、布団で出来ちゃう基本の運動です。ショート動画だと画面の面積が制限されてしまい脚の動きがうつらなかった為、普通バージョンで載せました！脚は出来るだけ開けるところまで開いた方が疲れます。私は股関節がかたいですの🤣この運動は腰を上げて脚をク...