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2025-05
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「5月病＝自律神経の乱れ」季節の変わり目や環境の変化で、交感神経の緊張が抜けずに“なんとなく不調”になる。特に脳の視床下部が疲弊し、ホルモンや自律神経に影響が出やすくなる。そこでおすすめなのが、呼吸と背骨を使う太陽礼拝。・背骨の動きは、副交...