ダイエット
２週間全力でダイエットした結果【食事・運動・体重公開】
2025-05
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今回は全身運動の紹介です😁全身運動がダイエットに効果的な理由は、全身の筋肉を使うことで多くのエネルギーを消費できるから✨特に「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉を動かすと、血流が良くなり代謝が上がる☝️代謝か...
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